هناك مجموعة متنوعة من اضطرابات النوم. بعضها شائع ، مثل الأرق ، والبعض الآخر نادر. يعاني حوالي 70 مليون شخص من اضطرابات النوم كل عام. مارس عادات نوم صحية لتعزيز النوم المريح كل ليلة ، وتحدث إلى طبيبك إذا استمرت مشكلة نومك. تعرف على المزيد حول مجموعة متنوعة من اضطرابات النوم أدناه.
اضطرابات الإيقاع اليومي أثناء النوم واليقظة
الظروف التي تكون فيها أوقات النوم غير متوافقة.
المريض المصاب بإحدى هذه الاضطرابات لا يتبع أوقات النوم العادية في الليل.
العمل بنظام الورديات
جدول العمل غير التقليدي الذي يتضمن نوبات تحدث عندما يكون معظم الناس نائمين يمكن أن يسبب اضطراب العمل بنظام الورديات.
اضطراب الرحلات الجوية الطويلة
يحدث اضطراب الرحلات الجوية الطويلة عندما تسافر عبر مناطق زمنية متعددة وتواجه صعوبة في التكيف مع الجدول الجديد.
إيقاع النوم واليقظة غير المنتظم
يتسبب هذا الاضطراب في عدم انتظام إيقاعات الساعة البيولوجية للشخص بحيث لا يوجد نمط واضح للنوم أو الاستيقاظ.
تأخر مرحلة النوم واليقظة
اضطراب إيقاع الساعة البيولوجية هو نمط نوم يتأخر لمدة ساعتين أو أكثر.
مرحلة النوم واليقظة المتقدمة
يتسبب هذا الاضطراب اليومي في نوم الأشخاص قبل النوم الطبيعي والاستيقاظ مبكرًا.
إيقاع النوم والاستيقاظ غير 24
غير 24 هو اضطراب في النوم يتسبب في تغيير وقت نوم الشخص متأخراً بقليل كل يوم.
الأرق
هناك مجموعة متنوعة من اضطرابات النوم التي تصنف على أنها شكل من أشكال الأرق.
يتضمن هذا النوع من اضطرابات النوم عدم القدرة على النوم أو الاستمرار في النوم.
الأرق
يحدث هذا الاضطراب عندما تواجه صعوبة في النوم أو البقاء نائماً أو عندما لا تشعر بالانتعاش في الصباح.
قصير النوم
هناك نسبة صغيرة من البالغين يعانون من قصر النوم ، ويشعرون باليقظة والانتعاش بعد النوم أقل من 6 ساعات في الليلة.
أرق الطفل
يعاني العديد من الأطفال من صعوبة في النوم أو البقاء نائمين طوال الليل.
فرط النوم (أو النعاس المفرط)
فرط النوم هي مجموعة من اضطرابات النوم التي تجعل الشخص يشعر بالنعاس المفرط.
قد ينام الأشخاص المصابون بفرط النوم في أوقات غير مريحة أو حتى خطيرة ، مثل العمل أو أثناء القيادة.
متلازمة النوم غير الكافية
تحدث متلازمة النوم غير الكافي عندما تفشل بانتظام في الحصول على قسط كافٍ من النوم في الليل والنتيجة هي الحرمان من النوم.
حالة الخدار
يجعلك اضطراب النوم هذا تشعر بالتعب الشديد ولديه إمكانية حدوث نوبات نوم لا يمكن السيطرة عليها.
طويل النوم
ينام الأشخاص الذين ينامون لفترات طويلة بانتظام لفترة أطول بكثير من غيرهم من أفراد فئاتهم العمرية.
متلازمة كلاين ليفين
يتضمن اضطراب النوم هذا نوبات متكررة من النعاس المفرط ومدة النوم.
فرط النوم مجهول السبب
يتضمن اضطراب النوم هذا فترات يومية من حاجة لا يمكن كبتها للنوم.
الباراسومنيا (أو أحداث النوم)
الباراسومنيا هي مجموعة من اضطرابات النوم التي تنطوي على أحداث أو تجارب غير مرغوب فيها تحدث أثناء النوم أو النوم أو الاستيقاظ.
كوابيس
تُعد الكوابيس المتكررة التي تمنعك من الحصول على قسط جيد من النوم ليلاً اضطرابًا في النوم.
اضطرابات الأكل أثناء النوم
تحدث هذه النوبات عندما تفرط في تناول الطعام بسرعة بينما تكون مستيقظًا جزئيًا فقط.
هلوسة النوم
الهلوسة المتعلقة بالنوم هي أحداث متخيلة تبدو حقيقية للغاية.
شلل النوم
يتسبب شلل النوم في عدم قدرتك على تحريك جسمك عندما تغفو أو عندما تستيقظ.
الكلام أثناء النوم
يمكن أن يحدث الحديث أثناء النوم من تلقاء نفسه أو قد يكون أيضًا سمة من سمات اضطراب نوم آخر.
رعب النوم
يتسبب الرعب أثناء النوم (أو الذعر الليلي) في استيقاظك في خوف شديد وبالكاد تذكر أي ذكرى لحلم مرعب ، إن وجدت.
المشي أثناء النوم
يتسبب شلل النوم في عدم قدرتك على تحريك جسمك عندما تغفو أو عندما تستيقظ.
اضطراب سلوك النوم الريمي
يمكن أن يحدث الحديث أثناء النوم من تلقاء نفسه أو قد يكون أيضًا سمة من سمات اضطراب نوم آخر.
متلازمة الرأس المنفجر
يتسبب الرعب أثناء النوم (أو الذعر الليلي) في استيقاظك في خوف شديد وبالكاد تذكر أي ذكرى لحلم مرعب ، إن وجدت.
إثارة مشوشة
يتسبب هذا الأرق في التصرف بطريقة غريبة ومربكة للغاية أثناء الاستيقاظ أو بعد الاستيقاظ مباشرة.
التبول اللاإرادي
يمكن أن يحدث التبول اللاإرادي كحالة أولية أو ثانوية في كل من البالغين والأطفال.
اضطرابات التنفس المتعلقة بالنوم
تُصنف اضطرابات النوم التي تنطوي على صعوبة في التنفس أثناء النوم على أنها اضطرابات تنفسية مرتبطة بالنوم.
يعد انقطاع النفس الانسدادي النومي أكثر الاضطرابات شيوعًا من هذا النوع ، ولكن هناك عددًا من الاختلافات في انقطاع النفس النومي.
توقف التنفس أثناء النوم عند الرضع
قد يكون توقف التنفس أثناء النوم عند الرضع بسبب مشكلة في النمو أو قد يكون ناتجًا عن حالة طبية أخرى.
توقف التنفس أثناء النوم عند الطفل
يعاني حوالي ٢٪ من الأطفال الصغار من انقطاع النفس الانسدادي النومي الذي يتطلب العلاج.
توقف التنفس المركزي أثناء النوم
يتسبب انقطاع النفس النومي المركزي في انخفاض التنفس أو توقفه أثناء النوم في دورة متقطعة.
اليئن
تحدث الكاتاثرينيا عندما تصدر صوتًا طويلاً يشبه الأنين أثناء الزفير أثناء النوم.
الشخير
تحدث هذه الضوضاء الصاخبة أثناء نومك عندما يؤدي تدفق الهواء من التنفس إلى اهتزاز الأنسجة الموجودة في مؤخرة الحلق.
توقف التنفس أثناء النوم
يؤدي عدم علاج انقطاع النفس الانسدادي النومي إلى توقف التنفس أثناء النوم بسبب انسداد مجرى الهواء.
اضطرابات الحركة المرتبطة بالنوم
يشمل هذا التصنيف لاضطرابات النوم الحالات التي تسبب الحركة أثناء النوم أو قبله.
هذه الاضطرابات يمكن أن تجعل من الصعب النوم أو البقاء نائما ، أو الحصول على نوم مريح.
صريف
يتضمن اضطراب حركة النوم هذا صرير الأسنان أو صريرها أثناء النوم.
تقلصات النوم في الساق
تشنجات الساق المرتبطة بالنوم هي شعور مفاجئ وشديد بالألم في الساق أو القدم.
متلازمة تململ الساقين
يتسبب اضطراب النوم هذا في حرقة أو حكة داخل ساقيك عند الاستلقاء.
حركات الأطراف الدورية
يتضمن اضطراب حركة النوم سلسلة من حركات العضلات المتكررة التي لا يمكن السيطرة عليها والتي تعطل نومك.
حركة النوم الإيقاعية
يتضمن اضطراب الحركة المنتظمة في النوم حركات الجسم المتكررة التي تحدث أثناء النعاس أو النوم.
بدايات النوم
تُعرف بدايات النوم أيضًا باسم الهزات التنويمية أو الهزلية. هي تقلصات مفاجئة وجيزة وقوية في الجسم.